Coceira, ardor e odor desagradável na região íntima são problemas comuns que muitas vezes têm sua origem em um desequilíbrio bacteriano. Embora esta condição não seja perigosa, pode ser extremamente irritante. Aqui vamos explorar a importância do pH vaginal e compartilhar nossas melhores dicas para manter a saúde íntima em equilíbrio.

O que é o pH vaginal?

O ambiente na vagina é naturalmente ácido, e esse valor de pH ácido é uma parte importante de sua defesa imunológica local. Um ambiente ácido na vagina dificulta que bactérias e fungos prejudiciais prosperem e se reproduzam.

Durante o período fértil das mulheres, o pH vaginal é o mais baixo. Normalmente, varia entre 3,8 e 4,5, mas pode variar um pouco ao longo do ciclo menstrual. Durante a menstruação, o pH vaginal aumenta ligeiramente, pois o sangue menstrual é ligeiramente alcalino (com um pH acima de 7). Além disso, o valor do pH pode aumentar antes da puberdade e após a menopausa.

Se os lactobacilos diminuírem, a produção de ácido lático também diminuirá, resultando em valores de pH mais elevados e favorecendo as bactérias prejudiciais. Isso leva a um desequilíbrio adicional na flora bacteriana e no valor do pH.

Fatores que podem aumentar o valor do pH vaginal incluem:

• Baixos níveis de estrogênio, que podem ocorrer após a menopausa ou antes da puberdade.
• Sangue menstrual, que é ligeiramente alcalino com um pH de 7,4.
• Sexo desprotegido, pois o esperma é alcalino e pode aumentar o pH vaginal.
• Tratamento com antibióticos, que podem perturbar tanto as bactérias prejudiciais quanto as boas, levando a um desequilíbrio na flora bacteriana.
• Vaginose bacteriana, um distúrbio na flora bacteriana.

Possíveis sinais de desequilíbrio no pH vaginal:

O desequilíbrio do pH vaginal pode causar desconforto e sintomas como:

• Odor desagradável na região íntima (o odor pode se assemelhar a peixe estragado).
• Secreções incomuns de cor cinza, branca ou verde.
• Coceira.
• Ardor ou sensação de queimação ao urinar.
• Aumento da quantidade de secreções vaginais.

No entanto, é importante notar que o valor do pH nem sempre muda com um desequilíbrio na flora bacteriana. Por exemplo, uma infecção fúngica na área íntima pode ocorrer sem aumentar o valor do pH.

5 dicas para manter o pH certo na sua região íntima:

1. Use sempre proteção durante o sexo, especialmente se tiver múltiplos parceiros. Verifique também se o lubrificante tem um pH baixo.
2. Troque absorventes ou tampões regularmente durante a menstruação. Os tampões devem ser trocados a cada oito horas, de preferência com mais frequência.
3. Use roupas íntimas e roupas folgadas, pois os lactobacilos precisam de oxigênio para sobreviver.
4. Evite lavagens vaginais, que podem perturbar o processo natural de limpeza e levar a um desequilíbrio na flora bacteriana.
5. Não exagere na limpeza da sua região íntima. Uma lavagem simples uma vez ao dia com água morna, possivelmente sabonete íntimo ou um sabonete suave com pH baixo, é mais do que suficiente.

Seguindo essas dicas simples, você pode ajudar a manter o equilíbrio do pH e promover uma saúde íntima saudável.

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